Cuidar de tu salud mental es fundamental; de ella depende también tu salud emocional y física, tu rendimiento en las rutinas diarias, tu percepción de ti mismo y tu relación con los demás. Por ello, debería considerar la posibilidad de cuidar su salud mental en el trabajo. Tanto si trabajas en casa como si tienes […]
Los beneficios de la ayuda psicológica para los pacientes con cáncer pueden explicarse según la fase de la enfermedad o según los problemas específicos que afectan a cada persona. En esta lista solo hay algunos, pero, en realidad, pueden ser muchos más: Afrontar el diagnóstico Afrontar un diagnóstico de cáncer es difícil. Saber que se […]
La sensación de estrés es muy común. Existen dos tipos principales: Trastorno de estrés agudo: Este tipo se puede sentir cuando alguien experimenta niveles elevados a corto plazo que desaparecen rápidamente y pueden hacer que actúen sobre sus miedos pisando los frenos durante la conducción o esquiando por las laderas de las montañas, lo que […]
Una dieta sana es esencial para gozar de buena salud en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, cuando se trata de personas mayores, llevar una dieta saludable es más que una recomendación, es una obligación. Por eso, una vez que se llega a la tercera edad, es vital aumentar el consumo de ciertos alimentos. […]
Entender la ansiedad es el primer paso para superarla. Hay muchos tipos diferentes de ansiedad, y todos pueden ser el resultado de una preocupación excesiva o insana por algo que no necesita tanta atención. Puede que la ansiedad no siempre se sienta como algo divertido, ¡pero esto no es malo! Cuando experimentamos sentimientos como el […]
El yoga es una forma estupenda para que las personas mayores se mantengan en forma y eviten los dolores musculares relacionados con la edad, las contracturas o las caídas. Un estudio realizado por el Departamento de Ejercicio Deportivo y Rehabilitación de la Universidad de Northumbria descubrió que el yoga reduce los riesgos asociados al envejecimiento; […]
Hay muchos tipos diferentes de yoga, tanto si quieres una clase más exigente físicamente como una clase fácil, relajante y meditativa. Cada estilo es un poco diferente de los demás, por lo que encontrará variaciones en función del profesor. Probar unos cuantos estilos y profesores antes de decidirse por su favorito mejorará su experiencia general […]
Hay muchos tipos de máscaras disponibles, dependiendo de su condición médica y preferencia personal. En nuestra última entrada del blog discutimos algunos conceptos básicos sobre la apnea del sueño, así como los beneficios de usar un sistema de rampa como los que se encuentran en Night Shift Therapy Los efectos difieren de persona a persona […]
Hay una gran variedad de tipos y estilos de mascarillas, pero lo más importante es lo que usted necesita de su mascarilla. El estilo dependerá de las preferencias personales, así como de la anatomía facial; a algunas personas les gusta llevar una máscara facial completa o de almohada nasal, mientras que otras sólo desean tener […]
Todos tenemos momentos en nuestra vida en los que nos sentimos deprimidos, ansiosos o estresados. Pueden ser momentos en los que el estrés de la vida cotidiana es demasiado, pero no significan que algo vaya mal. Los altibajos son sólo una parte del ser humano; el estrés te ayuda a motivarte para hacer cosas por […]
La salud emocional es una parte importante del bienestar físico y mental general. Las personas que gozan de buena salud emocional tienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, además de ser capaces de hacer frente a cualquier reto que se les presente en la vida, al tiempo que mantienen buenas relaciones, lo que significa […]
Una dieta equilibrada te dará la energía y los nutrientes necesarios para pasar el día. Un estilo de vida saludable comienza con lo que comemos, así que asegúrate de que no todo sea comida rápida. Encuentra el equilibrio tanto en los batidos de carbohidratos/proteínas como en la avena o el arroz, así como en las […]
Las siestas son la mejor manera de mantenerse despierto y alerta cuando más lo necesitas. Mejoran el estado de ánimo, la capacidad de memoria, la capacidad de atención e incluso la seguridad en el trabajo. Se ha demostrado que la siesta es una estrategia eficaz para mantenerse con energía durante la jornada laboral sin sentirse […]
El asma es una enfermedad en la que las vías respiratorias se estrechan y se hinchan. Esto puede dificultar la respiración, lo que puede desencadenar la tos u otros síntomas como la falta de aire para algunas personas con asma; también podría ser un inconveniente si no se controla adecuadamente – muchas veces estos ataques […]
La ansiedad puede ser una sensación incómoda que puede generar ansiedad y malestar. En este artículo enumera brindaremos algunos consejos sencillos para encontrar alivio a estos sentimientos de incomodidad o incluso para aceptarlos, ya que son una de las formas en que muchas personas afrontan su rutina. Realizar Actividad Física para Aliviar la Ansiedad Es […]
El mindfulness es la atención plena y la capacidad humana básica de estar plenamente en el presente, consciente de dónde se está y de lo que se hace. No se trata de esforzarse más o de estar en un estado constante de relajación, sino de aprender cuándo se produce la reactividad para poder controlar una […]
Un concentrador de oxígeno es un dispositivo eléctrico que absorbe aire del ambiente, separa el oxígeno de otros gases y suministra oxígeno al paciente. Los concentradores portátiles pueden alcanzar hasta 8 horas de duración. De esta forma, le brinda al paciente la libertad de realizar actividades fuera de su casa. Además, el paciente puede enfrentar […]
La oxigenoterapia es un tratamiento que proporciona a su cuerpo una cantidad extra de oxígeno. El oxígeno es utilizado por su cuerpo para funcionar bien y, en condiciones normales, son los pulmones los que lo absorben del aire a través de la respiración. Sin embargo, hay algunas enfermedades y trastornos que pueden impedirle absorber una […]
Hay muchos factores en la vida que pueden afectar al sueño, desde el estrés del trabajo y las responsabilidades familiares hasta desafíos inesperados como enfermedades o lesiones. Los patrones de sueño varían enormemente en función de las necesidades individuales. Si una persona no está durmiendo lo que el cuerpo necesita, es hora de hacer algunos […]
El yoga puede ayudar a lidiar con el estrés y mejorar el bienestar, además de ayudar a desarrollar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la coordinación de la persona. El yoga tiene su origen en la antigua India: la palabra yoga procede del sánscrito y significa “unir”. Esto se debe a que se centra […]
ResMed ha lanzado una nueva mascarilla CPAP al mercado, esta es la AirSense 11, la misma ya está disponible en el país y cuenta con un dispositivo a presión positiva que ayuda a mejorar la respiración y el sueño de los pacientes. Este producto incluye novedosas funcionalidades como un asistente de terapia personal y un […]
Si necesita un concentrador de oxígeno portátil para viajar no te preocupes, actualmente en el mercado existen muchos equipos totalmente seguros y eficientes que permitirán cumplir con tu terapia y adecuarse a tus necesidades a pesar de no estar dentro de casa. ¿Viajar en auto con un concentrador de oxígeno portátil? Si tienes que realizar […]
Si buscas conocer cuáles son las mejores mascarillas CPAP del mercado, en este artículo te comentaremos las características más importantes de cada una de ellas además de brindar soluciones para que puedas escoger la más adecuada para ti. Actualmente hay muchas máscaras en el mercado pero es importante que puedas escoger aquella que se adapte […]
Antes de comenzar a hablar sobre cómo evitar la apnea del sueño es importante que entendamos de qué se trata esta patología. La misma hace referencia a un trastorno grave del sueño que puede impedir que una persona respire con normalidad durante la noche, incrementando la falta de oxígeno en el cuerpo y ocasionando problemas […]
Es normal que en algún momento de nuestra vida experimentemos problemas para dormir, aún probando terapias para el insomnio, y sobre todo si sufrimos de insuficiencia respiratoria. La apnea del sueño puede provocar insomnio, pero es importante tratarla a tiempo para que no se convierta en un trastorno que arruine tu calidad de vida. Algunas […]
Si utilizas una máquina CPAP durante la noche para ayudarte a respirar mejor mientras duermes es importante que entiendas que al igual que cualquier otra herramienta, debes mantenerla limpia con regularidad. Esto se debe a que es un equipo que está en contacto constante con tu organismo y por lo tanto, su higiene es fundamental. […]
Los accidentes de tráfico son uno de los motivos principales de mortalidad en el mundo. Entre las razones que los producen, los problemas de sueño son unas de las más frecuentes. Por ejemplo, accidentes que involucran a personas con Síndrome de Apneas-Hipopneas del Sueño (SAHS), que es un trastorno del sueño que afecta a un […]
El equipo CPAP está recomendado en personas que padecen apnea del sueño, es decir, que sufren pausas respiratorias durante el momento de descanso, esto puede deberse a un colapso de la vía aérea. Es por eso que estos dispositivos, diseñados en la década de 1980, ayudan a proporcionar una presión positiva continua en las vías […]
Está llegando la hora de dormir y hay personas que saben que no lo lograrán: darán vueltas, contarán ovejas, meditarán, escucharán música para dormir, pero a fin de cuentas no podrán hacerlo. Otras en cambio se dormirán, pero durante la madrugada volverán a despertarse para insertarse nuevamente en ese círculo tan odiado llamado insomnio. Por […]
Desde que se desató la pandemia por covid19 se puso más atención en las enfermedades respiratorias y en cómo ayudar a los pacientes a respirar mejor. Por eso, surgió una pregunta fundamental: ¿Es mejor un concentrador de oxígeno o un tanque de oxígeno? Antes, los pacientes con enfermedades como EPOC, influenza, neumonía u otras enfermedades […]
La apnea del sueño es un trastorno que provoca paradas respiratorias durante algunos segundos durante el sueño. Esta alteración, que puede ser crónica, se produce por el cierre de la vía respiratoria superior (fosas nasales, boca, faringe y laringe) impidiendo que el aire llegue a los pulmones durante ese tiempo. La apnea es uno de […]
Hoy el mundo está súper conectado. Todo queda a “un avión de distancia”. Obviamente, la mayoría de las personas de todo el mundo desean vivir la experiencia de viajar en avión. Las que aún no lo hicieron, claro. Sin embargo, viajar en avión con problemas respiratorios no siempre es fácil, ¿ni posible? Probablemente haya quienes […]
La oxigenoterapia es una herramienta que se utiliza desde hace muchos años para mejorar la calidad de vida de las personas que tienen diferentes enfermedades respiratorias. Sin embargo, en sus inicios, el generador de oxígeno portátil que permitía al paciente hacer esta terapia, era un tanque de oxígeno que lo obligaba a permanecer en su […]
El Bipap, Bpap o sistema de bipresión positiva, es un aparato que tiene como fin proveer a un paciente con problemas de respiración, de la presión y el oxígeno necesarios por medio de un soporte respiratorio temporal. De esta manera, la máquina BiPAP ayuda al paciente aplicando una presión de aire que va directamente dirigida […]
Un concentrador de oxígeno es un dispositivo que tiene una función clave para personas con diferentes enfermedades. Pero, ¿cuál es la función? A través de un compresor eléctrico, este dispositivo absorbe aire del ambiente, separa el oxígeno de otros gases y se lo suministra al paciente en altas concentraciones. El gas desechado por el concentrador […]
Al informarse sobre la ventilación no invasiva, habrá dos conceptos que sonarán tan interesantes como desconocidos: Bipap y Cpap. Sin embargo, no siempre es fácil saber cuáles son las principales diferencias entre ambas modalidades. Es muy simple: es el tipo de presión positiva que se aplica a las vías aéreas del paciente. Esta es única […]
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