Tipos de estrés

La sensación de estrés es muy común. Existen dos tipos principales:

Trastorno de estrés agudo:

Este tipo se puede sentir cuando alguien experimenta niveles elevados a corto plazo que desaparecen rápidamente y pueden hacer que actúen sobre sus miedos pisando los frenos durante la conducción o esquiando por las laderas de las montañas, lo que les ayuda a controlar las situaciones peligrosas respectivamente. También se produce en nuevos contextos eventos emocionantes, pero estresantes porque todos experimentamos alguna forma de preocupación aguda. 

Estrés crónico:

El estrés crónico se puede generar cuando una persona nunca encuentra alivio en su situación. Esto puede deberse a que está sometida a una presión y unas expectativas incesantes durante largos periodos de tiempo, sin que le quede ninguna esperanza que le consuele de estos problemas; algunos tipos provienen de recuerdos dolorosos de la infancia que se han interiorizado con el tiempo 

El término «estrés» tiene muchos significados, pero a menudo significa preocuparse por cosas fuera de uno mismo, como la carrera o los asuntos familiares, en lugar de preocuparse principalmente por uno mismo; por tanto, esta forma se calificaría como crónica.

El estrés y el cuerpo

El cuerpo reacciona al estrés liberando hormonas. Así es como nos protegemos de los efectos que las situaciones estresantes pueden tener sobre nosotros durante largos periodos o del estrés crónico cuando nuestro cuerpo ya no es capaz de soportarlo debido a su edad, estado de salud, etc., pero hay un sacrificio: cuando nos enfrentamos a estos problemas con la suficiente frecuencia, acabamos experimentando cambios de humor como episodios de ira, dificultades legales como el aumento de los índices de delincuencia asociados.

Señales de estrés excesivo 

Cuando se tiene mucho estrés, este puede desgastar el cuerpo y la mente. 

He aquí algunos signos a los que hay que prestar atención:

• Diarrea o estreñimiento
• Mala memoria
• Dolores frecuentes
• Dolores de cabeza
• Falta de energía o concentración
• Problemas sexuales
• Rigidez de cuello o mandíbula
• Cansancio
• Problemas para dormir o dormir demasiado
• Malestar estomacal
• Uso de alcohol o drogas para relajarse
• Pérdida o aumento de peso

Una de las maneras en que los efectos de un exceso de tensión se manifiestan físicamente es causando dolores de cabeza o de estómago. Ambos ejemplos enumerados aquí se refieren específicamente al dolor de cabeza porque esas zonas tienden no solo a sufrir una elevación crónica, sino también a desgarrar los vasos sanguíneos.

Conclusión

Los síntomas de estrés deben ser tratados por psicólogos capaces de ayudar con terapias, y en el caso de un tratamiento médico debe ser proporcionado por un especialista.

Las terapias con un psicólogo online especializado en la gestión del estrés pueden ser beneficiosas.

Si usted sufre de cualquier tipo de estrés, le invitamos a buscar ayuda profesional.